La música es tan potente en nuestro organismo que afecta a todo el sistema nervioso autónomo, que es el que controla las acciones involuntarias, como es el sistema respiratorio y cardíaco. Por ello, la música reduce la presión arterial y el latido cardíaco.
Pero no solo eso, la música también puede mejorar nuestro bienestar psicológico, reduciendo la ansiedad. Especialmente la música alegre, con letras positivas y motivadores, con músicas que nos hagan vibrar y bailar.
Elsa Punset en el libro de las pequeñas revoluciones nos sugiere que hagamos una lista de canciones y músicas que nos activen y nos ayuden a sentirnos mas positivos, en definitiva que creemos la banda sonora de tu vida.
Esta banda sonora no solo ponerla cuando nos sentimos mal, sino varias a veces a la semana o porque no de forma continuada, así de esta manera tendremos mayor bienestar emocional de forma contnuada.
Las cosas sencillas son las mejores cosas de la vida, cantar, bailar, caminar...
En el blog, en el apartado de músicas ya he ido poniendo canciones de mi banda sonora. Aquí te dejo otra: I will Survive de Gloria Gaynor.
En esta canción ella se esta liberando de su pareja, pero podemos liberarnos del mal humor, de las quejas, de los no puedo, de las pocas ganas......y cantar ¡Tengo toda mi vida para vivir!
Al principio tuve miedo,
estaba petrificado,
seguía pensando que no podía vivir sin ti
a mi lado,
pero luego pasé tantas noches
solo pensando en el daño que me hiciste,
me hice fuerte,
he aprendido a vivir
y ahora regresas
del espacio exterior,
solo caminaba para encontrarte aquí
sin esa mirada en tu rostro,
debí haber cambiado esa cerradura de mie***,
debí haberte quitado la llave,
si hubiera sabido que
vendrías a molestarme.
Y ahora vete,
sal por la puerta,
solo da la vuelta,
ya no eres bienvenido nunca mas,
ya no eres mi numero uno,
¿Quien trató de romperme con deseo?
¿Creíste que me derrumbaría?
¿Creíste que caería y moriría?
¡Oh, yo no!
Sobreviviré
¡Si!
Mientras que yo sepa amar,
podré vivir sin ti,
¡Tengo toda mi vida para vivir!
¡Tengo todo mi amor para dar!
Sobreviviré
Sobreviviré
¡Si, si!
Toma toda la fuerza que tuviste
y no te desmorones,
estoy tratando de reparar las piezas
de mi corazón roto.
Y yo ¡Oh! pase tantas noches
sintiendo lastima por mi mismo,
solía llorar,
pero ahora tengo mi cabeza en alto
y me verás con
alguien nuevo,
ya no soy ese estúpido
enamorado de ti,
tu pensabas que esto acababa de pasar,
y esperabas que estuviera libre,
pero ahora estoy guardando todo mi amor
para alguien que me ame.
Y ahora vete,
sal por la puerta,
solo da la vuelta,
ya no eres bienvenido nunca mas,
ya no eres mi numero uno,
¿Quien trató de romperme con deseo?
¿Creíste que me derrumbaría?
¿Creíste que caería y moriría?
¡Oh, yo no!
Sobreviviré
¡Si!
Mientras que yo sepa amar,
podré vivir sin ti,
¡Tengo toda mi vida para vivir!
¡Tengo todo mi amor para dar!
Sobreviviré
Sobreviviré
¡Si, si!
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