domingo, 13 de enero de 2019

Helen Keller (Alabama 1880 - Easton 1968)

                                                                           

Helen Adams Keller, fue escritora, oradora y activista política, sorda y ciega estadounidense. Cuando tenia 19 años de edad sufrió una grave enfermedad que le provoco la perdida total de visión y de la audición. 
Su incapacidad para comunicarse fue muy traumática para Helen y su familia, por lo que esta fuera de control durante muchos año.
Cuando cumplió 7 años sus padres decidieron buscar una instructora y fue así como el Instituto Perkins para Ciegos les envió a una joven especialista, Anne Sullivan, que se encargo de su formación y logro un avance en la educación especial. 

Continuo viviendo con Helen hasta que murió en 1936.

Helen se graduó en la escuela secundaria en Cambridge e ingreso en el Radcliffe College, donde recibió la licenciatura, convirtiéndose así en la primera persona sordociega en obtener titulo universitario.
A lo largo de toda su vida redacto numerosos artículos y mas de una decena de libros sobre sus experiencias y modos de entender la vida con su dificultad.
Ademas se convirtió en un activista destacada que recaudo dinero par la Fundación Americana para Ciegos, promovió el sufragio femenino y los derechos de los trabajadores.
En 1924, se aparto de la actividad política para enfocarse en la lucha por los derechos de las personas discapacitadas y realizo viajes por todo el mundo ofreciendo conferencias hasta 1957.

Imaginaos a Helen en el siglo XIX, sorda ciega y mujer, tenia todas las papeletas para no lograr nada, ser un  ser abandonado por todos. Pero tubo su oportunidad con la tenaz Anne Sullivan y lo supo aprovechar. Dejo de mirar as dificultades y se enfoco en las oportunidades.


Las historias de superación, nos sirven para interpelarnos, para realizar ese giro necesario hacia la superación, para salir de la queja instalada en nuestras vida, "no tengo esto" "no quiero lo otro" "quiero lo de mas allá". Solo tenemos una vida que se compone de muchos instantes, instantes maravillosos si sabemos mirarlos con ojos de principiante.

Un vídeo de como Anne enseño a hablar a Helen. Impresionante!!!!





Un vídeo de momentos históricos, de sus viajes conferencias.


Sobre la vida De Helen se han escrito biografías, películas. Hay una película maravillosa que se llama "El milagro de Anne Sullivan", en 1962.



Es una película preciosa que recibió bastantes premios
1962: 2 Oscar: Actriz (Bancroft), Secundaria (Duke). Nominada a Director, Guión, Vestuario
1962: 3 nominaciones al Globo de Oro: Drama, Actriz (Bancroft), Secundaria (Duke)
1962: Premios BAFTA: Actriz extranjera (Bancroft). Nominada a Film internacional
1962: Sindicato de Directores (DGA): Nominada a Mejor director
1962: Sindicato de Guionistas (WGA): Nominada a Mejor guión drama
1962: National Board of Review: Top 10 mejores películas y Mejor actriz (Bancroft)
1962: Festival de San Sebastián: Mejor actriz (Bancroft), premio OCIC (Penn)

martes, 1 de enero de 2019

Cuando todo se derrumba. Pema Chodron

                                                                 

Pema Chodron es una monja budista occidental, nacida en New York en 1936. Antes de hacerse budista llevo una vida como cualquiera de nosotros, se caso, se divorcio, madre y abuela, enferma de fatiga crónica... Esto ha hecho que ella también viviera en mas de una ocasión como "todo se derrumba" y que sus enseñanzas estén impregnadas de vivencias y experiencias.

El termino chino para la palabra "crisis" consta de dos ideogramas: uno significa dificultad; el otro oportunidad. La ancestral sabiduría china refleja así que los momentos de crisis, ademas de conflictivos, son también momentos adecuados que encierran la oportunidad y la promesa de nuevas y más amplias posibilidades.

Con esta obra cálida, llena de aliento y de consejos sabios, nos recuerda que la vida es una buena maestra y una buena amiga, incluso en los momentos mas críticos. Y que los momentos difíciles de nuestra vida, aquellos en los que uno se siente descentrado y todo parece derrumbarse, son precisamente una situación para librarnos de lo que nos mantenía atrapados y para abrir nuestro corazón y nuestra mente mas allá de los antiguos limites. Tenemos ante nosotros una felicidad esencial que parece escabullirse entre los dedos. La ironía es que ello sucede precisamente cuando lo que pretendemos es justo lo contrario: escapar del dolor y del sufrimiento.
Tenemos que cesar los intentos de evadirnos de esas situaciones difíciles y, en cambio, emplear nuestras aptitudes para afrontarlas con una disposición amable y compasiva, relajándonos en esa sensación de perdida del norte, que esas situaciones conflictivas nos provocan.

Tenemos que practicar la atención consciente que nos vuelve a conectar con nuestra respiración, con nuestro cuerpo, con nuestros pensamientos y con nuestras emociones. 

Lo estoy leyendo con atención plena intentando conectar continuamente las palabras tan bellas con la respiración y me esta resultado una maravilla. Es un libro recomendado por mi profesor de mindfulness José Brotons




sábado, 22 de diciembre de 2018

Película: Un asunto de familia. Hirokazu Koreeda. 2018


Osama y su hijo se encuentran con una niña en mitad del frió glacial. Deciden llevarla a casa, a pesar de que apenas tienen dinero para sobrevivir. La familia es muy pobre y a penas tienen dinero para subsistir, pero parece que eso poco importa porque son felices viviendo juntos en una habitación toda llena de trastos, hasta que surge un incidente que desestabilizara esa felicidad.

Una película que te toca el corazón, que no te deja indiferente. Muy realista, casi te hace daño esa pobreza tan desgarradora. Pero a la vez esta llena de matices, familias felices y las infelices. ¿cuales son los valores familiares?¿cuales son los valores morales de la sociedad?




Película enviada por Japón a los Oscar para competir en la categoría de 'Mejor película de habla no inglesa."
Premios
2018: Festival de Cannes: Palma de Oro (mejor película)
2018: Globos de Oro: Nominada a mejor película de habla no inglesa
2018: Asociación de críticos de Los Angeles: Mejor film extranjero (ex aequo)
2018: National Board of Review (NBR): Mejores películas extranjeras del año
2018: Critics Choice Awards: Nominada a mejor película de habla no inglesa
2018: Premios Independent Spirit: Nominada a mejor película extranjera
2018: Asociación de Críticos de Chicago: Nominada a Mejor película extranjera
2018: British Independent Film Awards (BIFA): Nominada a Mejor film internacional
2018: Satellite Awards: Nominada a mejor película de habla no inglesa

Película: El regreso de Ben. Peter Hedges. 2018


Ben regresa a casa la víspera de la Navidad. Su madre le recibe con los brazos abiertos y hará todo lo posible para que se sienta cómodo y deje de sufrir. En 24 horas su tranquila vida, es posible que se derrumbe...
Un drama sobre la adicción a las drogas, con dos protagonistas excelentes Julia Roberts y Lucas Hedges, que no te deja indiferente, que refleja lo difícil que es desengancharse y lo difícil que es borrar el pasado.
Muy recomendable



                                                  

sábado, 15 de diciembre de 2018

Grupo de Ejercicio Físico del Centro de Salud San Blas.


El miércoles día 12 de diciembre después de mas de 10 sesiones de ejercicio y otras actividades, se ha formado otro grupo de ejercicio físico en el Departamento de Salud Alicante Hospital General. Annunziata y yo hemos tenido la suerte de estar con ellos.

Como siempre son muchos los que empiezan y algunos abandonan pero de todos modos son casi una veintena los que continúan y con muchas ganas de seguir haciendo ejercicio en grupo.
Se han realizado dinámicas de grupo: Comunicación consciente, el lazarillo, la técnica del ovillo.




La técnica del ovillo, formamos una red llena de deseos para el grupo: alegría, seguir juntos, ayudarnos, aprender, seguir juntos...






A continuación hemos ido explicando a lo largo de las sesiones todos los beneficios del ejercicio: Cardiovascular, metabólico, locomotor, digestivo, respiratorio, hormonal, neurológico...Y en los últimos días hemos reflexionado sobre los beneficios de realizar ejercicio en grupo y de la importancia de las relaciones interpersonales para conseguir objetivos saludables.

Hemos realizado ejercicios de movilización de todas las articulaciones, ejercicios de equilibrio, de coordinación. En los últimos días estamos aprendiendo ejercicios cardiovasculares y de tonificación y fortalecimiento. Para los ejercicios de fortalecimiento estamos utilizando botellines de agua de 33 cl e iremos aumentado las series y el peso.








Del parque esta cercano al CS de San Blas marchamos hasta el castillo san Frenando a la zona de juegos mas alejada



Una vez que llegamos a nuestro destino, hacemos estiramientos














Y por ultimo desarrollamos técnicas de bienestar emocional












El ultimo día entregamos los diplomas y quedamos para que continúen ellos solos, con nuestra ayuda puntual, el 16 de enero de 2019






















¡¡¡¡¡HASTA PRONTO!!!!!
OS ESPERAMOS ANIMAROS