domingo, 17 de julio de 2016

Cuidados de Salud: Vídeo Así es la vida


En Febrero de 2016 el Colegio de Médico de Bizkaia realizo el vídeo que os pongo a continuación dentro de la Campaña "Así es la Vida".

Una iniciativa para alertar sobre la excesiva medicalización en las consultas médicas. Debemos reflexionar, que todo no se arregla con medicación, que acudimos al medico por procesos normales de la vida como es el envejecimiento o los procesos dolorosos de separación y también por procesos leves como un simple catarro, en lugar de hidratar nos, descansar y tomar algún analgésico. 

Hay que aprender a manejarnos con las situaciones que se nos presentan en la vida y afrontarlo todo con una sonrisa, poniendo todas aquellas medidas naturales que están a nuestro alcance.


miércoles, 13 de julio de 2016

Canción: El mismo sol. Alvaro Soler

Esta canción de Álvaro Soler es un canto a la unidad y al amor:


"Yo quiero que este es el mundo que conteste 
del Este al Oeste y bajo el mismo sol.
Ahora nos vamos y juntos celebramos 
que aquí todos estamos bajo el mismo sol" 


Canción: Me amo y me acepto completamente. Diana Navarro



Me amo y me acepto completamente, es una canción del ultimo álbum de Diana Navarro Resiliencia. 
Resiliencia significa la capacidad del ser humano para moldearse o estirarse, sin romperse, frente a situaciones traumáticas de su vida, saliendo reforzado de ellas.
Es un término que se usa desde siempre en ecología y evolución con las plantas. Define como las plantas resisten a las sequías o a las inundaciones como se adaptan y al final son más fuertes.
No he encontrado un enlace para que la oigáis pero si os dejo la letras.
Leerla atentamente porque si pudiéramos hacer esto seriamos mucho mas fuertes y en definitiva mas felices. 


Me Amo y Me Acepto completamente
Me amo y me acepto completamente
Llena te de amor puro y sincero, no le des cabida a la maldad
Abraza te y susurra te un me quiero. Pronto los temores pasaran.
La resiliencia se hará contigo, disfrutaréis paso a paso el camino,...positivo.
Soy valiente por quererme, poco a poco soy mas fuerte.
En mis manos tengo el cambio, la tristeza ya es pasado
Tomo el mando estoy a salvo.
Me amo y me acepto completamente.
Si quieres un cambio en tu vida, comienza lo  dentro de ti.
Y no culpes mas a la suerte. Da alas a tu colibrí. Vuela y vive feliz.
Soy valiente por quererme, poco a poco soy mas fuerte.
En mis manos tengo el cambio, la tristeza ya es pasado
Tomo el mando estoy a salvo.
Me amo y me acepto completamente.




lunes, 11 de julio de 2016

Mindfulness: Kung fu Panda




He encontrado este trocito de la película Kung Fu Panda que deberíamos aplicarlo cada momento de nuestra vida.
El ayer es historia, entonces porque nos afecta tanto, el mañana es un misterio porque nos preocupa tanto, pero el hoy es un regalo de la vida. Intentemos llenar el hoy con sonrisas y apartemos los lamentos que solo nos llevan a la tristeza y la amargura.
Ilusionemos por cada cosa que hacemos o vivimos, ilusionemonos por lo que tenemos delante que es o verdaderamente real. Que tengáis buena semana. A disfrutar!!!!


domingo, 10 de julio de 2016

CINE: Money Monster. Directora Jodie Foster, 2016

                                                                         

Lee Gates (George Clooney), un famoso presentador de televisión, es tambien uno de los principales gurús de Wall Street. Pero cuando el joven Kyle Budwell 
(Jack O´Conell), siguiendo sus consejos, pierde todo el dinero de su familia, decide secuestrar a Gates durante la emisión en directo del programa.
Si veis la película os daréis cuenta que es actualidad en nuestro país, empresarios, bancos que venden productos para enriquecerse y programas de televisión que difunden informaciones quizás sin contrastar lo suficiente. Julia Roberts barbara, contenida ante el secuestro de su compañero de programa "tranquilo estoy contigo" frase que pasara a la historia.
http://www.filmaffinity.com/es/film472792.html




PREMIOS:
2016: Festival de Cannes: Sección oficial largometrajes (fuera de concurso)

LIBRO: La estación de las flores en llamas. Sarah Lark, 2015


En Mecklemburgo (Alemania), 1837, un grupo de alemanes deciden emigran a Nueva Zelanda para encontrar una vida mejor. Pero cuando llegan a la tierra prometida, nada es lo que parece. Las historias de cinco personajes se van desarrollando a la vez que conoces los sucesos que acaecieron con los maoríes en aquella época. Puedes encontrar todo tipo de reacciones humanas, avaricia, amor, desamor, malos tratos...
Es el primer libro de la Trilogía del fuego.

Muy recomendable para el verano. En la playa, en la montaña y trasportada a otra época.

http://www.casadellibro.com/libro-la-estaci0n-de-las-flores-en-llamas-trilogia-del-fuego-1/9788466657006/2610598





lunes, 4 de julio de 2016

Reflexión: Corre, vuela no te detengas...

                                                                       

Corre, vuela no te detengas son palabras que tenemos que repetir continuamente a las personas que nos rodean y a nosotros mismos, ya que eso hace que todos confiemos en nosotros mismo y podamos afrontar la vida y las dificultades que van a pareciendo en nuestro caminar diario.

Por ello, a los niños que tenemos a nuestro alrededor, tenemos que alentarles a que se superen cada día, a que vayan paso a paso consiguiendo pequeños o grandes logros, a que sueñen, a que experimenten, a que vivan...




Esto es lo que se conoce como efecto Pigmalión que en psicología y pedagogía describe la creencia que tiene una persona de influir en el rendimiento de otra persona. Esto supone un hecho importante para estudiar para los profesionales del ámbito educativo, laboral, social, sanitario y familiar.

https://es.wikipedia.org/wiki/Efecto_Pigmali%C3%B3n

Libros: El León Jardinero. Elsa Punset, 2012

   
    En el león jardinero trata de un pájaro listo e independiente, que decide pasar el invierno en la llanura africana y de un león de ojos azules como el mar y enorme corazón, instalado bajo el árbol en el que se haya el nido del pájaro. Tras el recelo inicial, ambos empiezan a darse cuenta que a pesar de las diferencias pueden llegar a entenderse. Un libro para que el niño sienta y vaya descubriendo su interior y con un final abierto para que cada uno indague y desarrolle el suyo propio.

Un libro que pueden leer niños, menos niños y mayores y compartir emociones y sentimientos.

http://www.casadellibro.com/buscador/busquedaLibros?lang=es&busqueda=EL%20LEON%20JARDINERO&nivel=5&auto=1





Inteligencia emocional: Brújula para navegantes emocionales. Elsa Punset 2008

                                                                                                                 Desde su aparición en la ultima década del siglo XX la inteligencia emocional ha sido objeto de gran interés por parte de la comunidad científica  y del público en general. Se ha comprobado que aquellas personas que son capaces de desarrollar habilidades emocionales fuertes disfrutan de una vida plena y poseen las herramientas necesarias para obtener de si misma la máxima productividad.

En este libro Elsa Punset compone una obra indispensable en la que hilvana su experiencia con el conocimiento formal para abordar los temas mas relevantes en la educación de los hijos, que determinaran su personalidad adulta, y el papel que los sentimiento juegan en este proceso.    

Un libro que leí hace tiempo y me parece imprescindible para entender las emociones que sentimos ante ciertas personas o situaciones.

http://www.casadellibro.com/libro-pe-brujula-para-navegantes-emocionales/9788403099081/1181372 


  





sábado, 2 de julio de 2016

1001 Genomas de Arabidopsis Thaliana revelan una historia profunda de adaptación climática impulsada por la sequía del verano

                                     
Del 17 de al 21 de junio mi hijo Moisés ha estado en Austin, Texas, en el Congreso Evolution 2016. Exponiendo el proyecto de la investigación que ha estado llevando a cabo desde septiembre 2015 hasta la actualidad. 
"1001 Genomas de Arabidopsis Thaliana revelan una historia profunda de adaptación climática impulsada por la sequía del verano"




     Este es el enlace del Programa del Congreso. Si queréis ver la referencia ir a Saturday 18 y buscar en Sa3-AB Adaptatión Genomics 3, pulsar y sale su nombre con la presentación.

https://www.xcdsystem.com/evolution2016/program/


El vídeo no se oye muy bien pero aquí esta:
                                                                                                                                                             

Película: Brooklyn. Director John Crwley, 2015

                                                                                                                En los años 50, la joven Eilis Lacey decide abandonar Irlanda y viajar a los Estados Unidos, concretamente a Nueva York, donde conoce a un chico del que se enamora. Pero un día a Eilis le llegan noticias de un grave problema familiar y tendrá que decidir entre quedarse en su nuevo país o volver a su tierra natal.

    En los últimos meses es la película que mas me ha gustado que mas huella me ha dejado. Elegir quedarse o elegir marcharse a perseguir sus sueños. Además, Saoirse Ronan realiza una interpretación que te llega muy dentro del corazón.



https://www.filmaffinity.com/es/film304902.html

                                                                     

Premios
2015: Premios Oscar: Nominada a mejor película, guión adaptado y actriz (Ronan)
2015: Globos de Oro: Nominada a Mejor actriz drama (Saoirse Ronan)
2015: Premios BAFTA: Mejor film británico
2015: Círculo de Críticos de Nueva York: Mejor actriz (Saoirse Ronan)
2015: Críticos de Los Angeles: Nominada a Mejor actriz (Saoirse Ronan)
2015: Critics Choice Awards: 5 nom. incluyendo Mejor película y Actriz (Ronan)
2015: Sindicato de Productores (PGA): Nominada a Mejor película
2015: Sindicato de Actores (SAG): Nominada a Mejor actriz (Saoirse Ronan)
2015: Asociación de Críticos de Chicago: 3 nom. incl. Mejor actriz (Saoirse Ronan)
2015: Satellite Awards: Mejor Actriz (Saoirse Ronan). 2 nominaciones

El verano ya llego...

    Hace tiempo que no escribo en el blog porque he estado con muchos proyectos en el trabajo para intentar potenciar la intervención comunitaria en los distintos centros del departamento. Para intentar compartir y vivir cuidados, para hacerlo al lado y no de frente, para otorgar el poder a los usuarios de experimentar y decidir.
   Pero no es de esto de lo que quiero hablaros, quiero motivaros para que aprovechéis el verano, para que todos nos cargarnos de la energía del sol, de la fuerza del agua, de la suavidad del viento, de la fragancia de las flores, de la mejestuosidad de las montañas y la belleza de los arboles.


    No nos quedemos en casa, aprovechemos este tiempo, para dar un paseo por la playa al atardecer, para leer un buen libro, una película en algún cine de verano, un baño, meditar apoyado a la sombra de un árbol, jugar con nuestros hijos o nietos, llenarse de tierra al hacer un castillo en la playa, pasear de la mano de un ser amado, reencontrarnos con un amigo o familiar y tenderle la mano en definitiva, vivir sintiendo la vida, nuestra única y maravillosa vida.