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La película "Una cuestión de Género" nos cuenta la historia de Ruth Bader Ginsburg la segunda mujer jueza del Tribunal Supremo de los EE. UU.
Esta película basada en hechos reales nos cuenta, como Ruth y su marido Martín Ginsburg cambiaron el curso de la historia defendiendo un caso de discriminación, que abrió el camino para la igualdad en los Tribunales.
La película muestra un reflejo de la historia de los años 80 y 90, solo hace unos 40 años, la desigualdad era tremenda. Y como con tesón y energía, juntos mujer y hombre, pueden avanzar hacia la igualdad.
El día 8 de junio de 2019, de nuevo tuve la oportunidad de ir a un concierto de Ana Belen en el Teatro Principal de Alicante.
Fue un lujo poder escuchar a Ana en directo, canciones de siempre y canciones nuevas, de su disco Vida.
Durante 2 horas y 15 minutos, sin descanso pudimos disfrutar y cantar. Comprobar que a pesar de los años, sigue con mucha energía y la ejecución de las canciones fue perfecta.
Escuchar esta bella canción "Esta vida es un regalo"
Un regalo es poder escuchar a Ana Belen. Es un regalo que haya hecho un disco con mucha vida, un disco alegre, un disco optimista.
Este año la Dirección de Atención Primara del Departamento de Salud Alicante Hospital General, hemos querido trabajar estrategias para mejorar la calidad de vida de los pacientes con problemas respiratorios.
En Febrero de 2019 presentamos el programa "Guía de contenidos para la educación y cuidados en pacientes respiratorios"
En marzode 2019 formamos a varias enfermeras de los diferentes centros de salud, con el curso "Generar herramientas y habilidades para el cuidado del paciente respiratorio", acreditado por el EVES, con un doble objetivo:
1.Mejorar la atención individual en la consulta del paciente respiratorio.
2. Empezar a realizar educación grupal en el paciente con problemas respiratorios.
Realizado en la Escuela de Bienestar y cuidados de la Universidad de Alicante
En mayo de 2019 organizamos un taller con paciente de todos los centros de salud, también con un doble objetivo:
1. Mejorar su calidad de vida, aprendiendo y practicando todos aquellos cuidados que pueden ayudarle a vivir mejor.
2. Colaborar con la enfermeras de los centros en el cuidado de otros pacientes con problemas respiratorios.
Realizado en la Escuela de Bienestar y cuidados de la Universidad de Alicante
Hemos aprendido que es el Asma y la EPOC
Hemos descubierto que el tratamiento con inhaladores es el mas eficaz, seguro y que menos efectos secundarios tienen para este tipo de patologías. Pero a la vez es necesario conocer muy bien la técnica de inhalación de cada uno de ellos y ponerla en practica para poder enseñarla a los pacientes
Que el cartucho presurizado siempre se tiene que utilizar con cámara
También hemos trabajado medidas higiénico dietéticas
1. Dejar de fumar la mejor estrategia
2. Practicar diariamente la respiración abdominal profunda
3. Practicar diariamente la gimnasia respiratoria
4. Higiene de manos
5. Lavados nasales
6. Ejercicio moderado diario
7. Alimentación mediterránea e hidratación
Hemos aprendido el manejo del Peak Flow para ayudar al mnejod e la enfermedad.
Actuar en el domicilio del paciente lo mas pronto posible cuando hay una crisis o exacerbación del problema respiratorio
Y muchos otros temas que no caben en esta entrada del blog.
Por ultimo hemos dedicado todas las sesiones unos instantes a técnicas de relación para disminuir la rumiación y la divagación en las personas que tienen procesos crónicos.
Hemos aprendido mucho juntos, espero que estéis mejor. Seguimos en contacto
Es la tercera edición del taller de Ejercicio Físico para Todos celebrado en la Escuela de Bienestar de Cuidados de la Sede Universitaria de la Ciudad de Alicante de la UA, con la colaboración del Departamento de Salud Alicante Hospital General.
En este taller elaborado por nuestro Departamento se trabajan diferentes áreas:
La caminata es el eje central y ademas
1. Movilidad de las Articulaciones
2. Ejercicios de Coordinación y Equilibrio
3. Ejercicios cardiovaculares
4. Ejercicios de tonificación y fortalecimiento
5. Estiramientos
6. Atención Conscientes
Y también vamos haciendo un recordatorio por la cantidad de ejercicio saludable, los beneficios del ejercicio y los beneficios de hacerlo en grupo.
EJERCICIOS DE MOVILIZACIÓN ARTICULAR, EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
EJERCICIOS CARDIOVASCULARES
EJERCICIOS TONIFICACIÓN Y FORTALECIMIENTO
EJERCICIOS ESTIRAMIENTO
ATENCIÓN CONSCIENTE
El año que viene esperamos volver a repetir el taller en la Escuela de Bienestar y Cuidados.
Ademas, en todos los centros de salud del Departamento de Salud Alicante Hospital General, están configuradas rutas de ejercicio físico, lideradas por pacientes activos, con supervisión por parte de las enfermeras de Atención Primaria.
FOTOS
Informarte que en septiembre, alrededor de la semana del día 16, hay una ruta de ejercicio físico activa en el centro de Alicante, que sale de Ramón y Cajal 4. Que ha sido configurada por las enfermeras del Departamento de Salud Alicante Hospital General
Por ultimo, si este verano quieres seguir caminando y ejercitándote, nos juntamos en la playa de la Albufera, los martes de 18,45 a 20 horas.
