Grupo de Ejercicios Físico San Blas

                                                           

El Grupo de Ejercicio Físico del Centro de San Blas desde octubre de 2018, se ha unido a la Iniciativa de Ejercicio Físico para Todos del Departamento de Salud Alicante Hospital General.

Como el resto de grupos de ejercicio del Departamento, ademas, de realizar caminata, realizan tablas de ejercicios de movilización de articulaciones, equilibrio y coordinación para prevenir el riesgo de caída. También estamos aprendiendo a realizar ejercicios de tonificación y fortalecimiento con botellines de agua de (300 cc) y ejercicios cardiovasculares mas potentes para aumentar el gasto energético. Todo ello, en un ambiente muy lúdico y divertido, donde todos ayudan a todos.

¡¡¡Ven con nosotros!!!

¡¡¡Sal a caminar empieza a disfrutar!!!

Y en los demás centros

¡¡¡Anímate!!! 

¡¡¡No Pierdas esta oportunidad!!!

Grupo Ejercicio Físico Campoamor, marzo 2019

                                                                       

El Grupo Ejercicio de Campoamor, llevan activo desde septiembre de 2018. Es otro centro de salud más, que se ha unido a la iniciativa de Ejercicio Físico para Todos del Departamento de Salud Alicante Hospital General. 

De momento, las participantes no son muchas pero ellas se mantienen muy unidas. Hasta la semana pasada el día de hacer ejercicio era los jueves, lo hemos pasado a los MARTES, porque hay muchas personas a las que les interfiere su hábito de ir al mercado los jueves. Esperamos que a partir de este momento se unan a nosotras.

En las rutas de ejercicio de los centros de salud se sale a caminar, pero también se realizan ejercicios de movilización de articulaciones, equilibrio y coordinación, estas tres tablas ayudan a prevenir el riesgo de caída. En la actualidad estamos añadiendo ejercicios de tonificación y fortalecimiento con botellines de agua (300 cc) y ejercicios cardiovasculares un poco mas potentes para poner en marcha nuestro corazón.

¡¡¡Sal a caminar empieza a disfrutar!!!

Todos los martes a las 9,30 quedamos en la puerta del centro de salud de Campoamor

Y en todos los centros de salud

Ven haz ejercicio y diviértete

Grupo de Ejercicio Físico San Vicente 2, marzo 2019

                                                                           

Otro centro de salud más, que se une a la iniciativa de "Ejercicio Físico para Todos" del Departamento de Salud Alicante Hospital General.

Aquí tenemos al Grupo de Ejercicio Físico de San Vicente 2, que desde el día 11 de febrero de 2019, se juntan todos los lunes a las 10 de la mañana en la puerta del centro de salud; como en el resto de grupos ademas de una caminata de 30 a 40 minutos, realizan ejercicios de movilización, equilibrio, coordinación y estiramientos. Y no solo eso comparten experiencias, comparten vida.

La formación de los participantes, la realizan enfermeros de San Vicente 2 e Irene Aliaga enfermera comunitaria de San Vicente 1, que previamente puso en marcha el grupo de San Vicente 1 con gran éxito.

Cuando finalice la formación, los participantes se configuraran como grupo activo autónomo con apoyo de los profesionales del centro. Es necesario que los agentes comunitarios de salud apoyen y sean lideres de salud en su comunidad, para expandir el bienestar mas allá de las puertas del centro de salud.

¡¡¡Anímate!!!

¡¡¡Sal a caminar empieza a disfrutar!!!

Os dejo los horarios y días de los diferentes centros de salud del Departamento

¡¡¡Ven con nosotros  a disfrutar de la vida!!!