Es la tercera edición del taller de Ejercicio Físico para Todos celebrado en la Escuela de Bienestar de Cuidados de la Sede Universitaria de la Ciudad de Alicante de la UA, con la colaboración del Departamento de Salud Alicante Hospital General.
En este taller elaborado por nuestro Departamento se trabajan diferentes áreas:
La caminata es el eje central y ademas
1. Movilidad de las Articulaciones
2. Ejercicios de Coordinación y Equilibrio
3. Ejercicios cardiovaculares
4. Ejercicios de tonificación y fortalecimiento
5. Estiramientos
6. Atención Conscientes
Y también vamos haciendo un recordatorio por la cantidad de ejercicio saludable, los beneficios del ejercicio y los beneficios de hacerlo en grupo.
EJERCICIOS DE MOVILIZACIÓN ARTICULAR, EQUILIBRIO Y COORDINACIÓN
EJERCICIOS CARDIOVASCULARES
EJERCICIOS TONIFICACIÓN Y FORTALECIMIENTO
EJERCICIOS ESTIRAMIENTO
ATENCIÓN CONSCIENTE
El año que viene esperamos volver a repetir el taller en la Escuela de Bienestar y Cuidados.
Ademas, en todos los centros de salud del Departamento de Salud Alicante Hospital General, están configuradas rutas de ejercicio físico, lideradas por pacientes activos, con supervisión por parte de las enfermeras de Atención Primaria.
FOTOS
Informarte que en septiembre, alrededor de la semana del día 16, hay una ruta de ejercicio físico activa en el centro de Alicante, que sale de Ramón y Cajal 4. Que ha sido configurada por las enfermeras del Departamento de Salud Alicante Hospital General
Por ultimo, si este verano quieres seguir caminando y ejercitándote, nos juntamos en la playa de la Albufera, los martes de 18,45 a 20 horas.
¡¡¡HASTA PRONTO!!!
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