Hoy publico el primero de muchos talleres online, que pienso grabar, sobre diferentes cuidados de salud, debido a que las educación para la salud que realizábamos mediante sesiones grupales en los centros de salud, va tenerse que aplazar en el tiempo.
El taller se denomina "Es esencial, dormir bien". El título lo dice todo, es necesario que poco a poco utilizando diversas técnicas de respiración y algunas recomendaciones vayamos recuperando las horas de sueño a la noche.
Espero que os guste y que pongáis en practica las distintas respiraciones y recomendaciones.
¡¡¡¡Cuidaros mucho!!!!!
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