En es libro, el Dr. Mario Alonso Puig nos dice: " Llegar a ser feliz, alcanzar la plenitud, es la meta que persigue todo ser humano. Para ello, la mayoría de veces, es necesario cambiar aspectos profundos de nuestra propia vida: salir de la zona de confort para adentrarnos a explorar un nuevo territorio, el de nuestro autentico potencial".
Gracias a los nuevos descubrimientos y reflexiones que proceden de la neurociencia afectiva y de la psicología transpersonal, Mario Alonso te descubre el cociente agallas, un factor indispensable para desarrollar la fuerza del carácter y alcanzar el cambio que anhelas en la vida.
Nos recuerda que al salir de la zona de confort y aprender cosas nuevas se favorece la formación de células madre en neuronas. El ejercicio y la meditación también genera neurogenesis. Todo ello, ilustrado con los estudios científicos correspondientes.
Nos enseña que pasa cuando estamos estresados, cuando vivimos con miedo y no hay razón para ello se activa de manera intensa y sostenida nuestro sistema simpático. Esta activación nos convierte en personas irascibles e irritables. Ademas, reduce nuestra claridad mental y somete a nuestro cuerpo a un estrés negativo o distres, que va generando daño en nuestros órganos y en nuestras células.
Pero cuando a pesar de la dificultad y de las adversidades confiamos en nosotros y en nuestras posibilidades, no se produce esta activación tan intensa del sistema nervioso simpático y si, por le contrario, una mayor activación del sistema nervioso parasimpático que restablece el equilibrio en nuestro organismo.
En definitiva, un estado de animo positivo no solo se asocia a serenidad, paz interior y alegría, sino que ademas favorece la salud y prolonga la vida.
Te voy a escribir una historia que cuenta en el libro:
¡¡¡TU VALES MUCHO!!!!
El primer paso para que otros crean en ti y te apoyen en tus proyectos es que creas en ti mismo. El primer paso para superarte es que creas que es posible y estés dispuesto a apostar fuerte por ti.
Recuerda a tantos genios que otros no creyeron en ellos, pero ellos tuvieron la fuerza interior y el tesón suficiente como para seguir adelante.
¡¡¡Vamos levanta y prueba!!!
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