" La ansiedad tiene que ver con un exceso de futuro y la depresión con un exceso de pasado". Así de profunda fue la frase pronunciada por Ana Arrabé, especialista en Mindfulness en la Jornada "Ansiedad y depresión en la mujer".
A lo largo del artículo (enlace a pie de entrada), hace hincapié en la importancia de la meditación, la alimentación y ejercicio, temas que hemos tratado en otras entradas pero aporta informaciones muy interesantes.
Recordemos que Mindfulness es sentarse y no hacer nada, solo presentar atención al momento presente.
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