Un nuevo proyecto de talleres online que ha puesto en marcha la Sede Universitaria de la Universidad de Alicante con la colaboración del Departamento de Salud Alicante Hospital General.
Se inician cursos online en diversos temas, empezando con
"Autocuidados y Bienestar emocional".
El primer taller "La importancia de los AUTOCUIDADOS en nuestra salud", hace un recorrido por aquellos cuidados que es importante introduzcamos en nuestra vida de forma cotidiana para tener un mayor nivel de salud y en definitiva de Calidad de vida. Haciendo mayor hincapié en el ejercicio físico, puesto que esta relacionado con todas las tablas de ejercicio físico colgadas en la sede y en mi canal de YouThube.
Cuidados relacionados con el ejercicio físico, la alimentación saludable y la atención Consciente. Cada uno de estos temas fundamentales se irán desarrollando en los diferentes talleres que iremos programando a lo largo del curso.
Hoy espero que os ayude a estar mejor en la vida para poder disfrutar de ella.
Este primer día hay taller doble porque es esencial dormir y recuperar horas de sueño perdidas a lo largo de los años por un exceso de actividad y preocupaciones.
Ademas, anexo un vídeo de Valentín Fuster que nos habla de los siete factores de riesgo cardiovascular que tenemos que prevenir para tener mejor salud.
¡¡¡HASTA EL PRÓXIMO TALLER!!!
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