domingo, 14 de junio de 2020

Cultivar la Atención Consciente



En este Taller de "Cultivar la Atención Consciente" abordo la definición de Mindfulness, los orígenes de la Meditación, formas de realizar Atención Consciente y que no es Mindfulness.

Es un taller de iniciación a la Atención Consciente, donde puedo encontrar todo aquello que necesito saber para empezar a vivir de forma más CONSCIENTE, serena y tranquila. Es necesario motivarnos para organizar el día, de tal forma que, durante 15 o 20 minutos pueda dedicarlos a recobrar el equilibrio, en estas vidas tan ajetreadas y con tantas preocupaciones que llevamos.

Sabiendo que no buscamos ningún objetivo a corto plazo, solamente un rato de relacionarme con mi cuerpo y mi respiración, dedicando unos minutos a cultivar el bienestar interior.

Os dejo el taller grabado:  


 
Además, anexo la Conferencia de Andrés Martín Asuero que lleva como título "Mindfulness el Arte de Vivir Conscientemente"

 



HASTA EL PRÓXIMO TALLER 

No hay comentarios:

Publicar un comentario