En este Taller de "Cultivar la Atención Consciente" abordo la definición de Mindfulness, los orígenes de la Meditación, formas de realizar Atención Consciente y que no es Mindfulness.
Es un taller de iniciación a la Atención Consciente, donde puedo encontrar todo aquello que necesito saber para empezar a vivir de forma más CONSCIENTE, serena y tranquila. Es necesario motivarnos para organizar el día, de tal forma que, durante 15 o 20 minutos pueda dedicarlos a recobrar el equilibrio, en estas vidas tan ajetreadas y con tantas preocupaciones que llevamos.
Sabiendo que no buscamos ningún objetivo a corto plazo, solamente un rato de relacionarme con mi cuerpo y mi respiración, dedicando unos minutos a cultivar el bienestar interior.
Os dejo el taller grabado:
Además, anexo la Conferencia de Andrés Martín Asuero que lleva como título "Mindfulness el Arte de Vivir Conscientemente"
HASTA EL PRÓXIMO TALLER
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