CUIDADOS DE SALUD: ¿Que hacemos con el colesterol?

     ¿Que es el colesterol? Es una grasa y componente esencial de la material viva. Es un elemento presente en la pared de las células vivas, esta en el cerebro, en la médula espinal...
    El colesterol es esencial en la síntesis de hormonas sexuales (testosterona, estrogenos...), y de los corticoadrenales (cortisol...), de la vitamina D y de otros componentes vitales.
    Llamamos colesterol endógeno al producido por las células y exógeno el de los alimentos. El colesterol circula en la sangre ligado a proteínas de alta densidad (HDL) y de baja densidad (LDL).
     Ya tenemos algunos conceptos claros y de momento vamos comprendiendo que el colesterol es muy importante para la vida .
     La hipercolesteronemia, tener el col,esterol alto, es un factor de riesgo, no es una causa directa de enfermedades cardiovasculares, hay que tener en cuanta mas factores y por eso no se recomienda tratarlo de forma aislada. Es necesario utilizar tablas de riesgo adaptadas a la población española, como es REGICOR. Puesto que los países mediterráneos tenemos menos riesgo cardiovascular que los anglosajones. 
     Todas estas tablas no han incluido determinantes socioeconómicos y esta comprobado que ha inferior clase social más probabilidad de enfermar.
     La medicación que se usa para tratar el colesterol se llaman estatinas, que inhiben la síntesis del colesterol endógeno. Cada vez hay mas evidencia que su uso en pacientes que no tienen enfermedad cardiovascular, es decir en prevención primaria, no es conveniente porque no retrasan los infartos, ni las muertes en total. Si que hay que utilizarlas en prevención secundaria, cuando la persona tiene un infarto o otras patologías cardiovasculares..
     Cada vez bajan más las cifras, con lo cual cada vez hay más gente preocupada y en muchos casos tratada de forma innecesaria.
     ¿Entonces que tenemos que hacer?
     Dejar de fumar, disfrutar del trabajo o de la jubilación, disfrutar de la familia, disfrutar de deportes o actividades al aire libre, actividades culturas, comer al estilo mediterráneo y subir de clase social. En definitiva, es más importante ser feliz porque cuando una persona es optimista ante la vida, esta alegre, tranquila alarga la vida en ocho años.
     Abajo caratula del libro de Juan Gérvas y Mercedes Pérez, de donde he sacado la mayoría de la información, del apartado "No se mida el colesterol, ¡Sea feliz!

ENLACE DEL LIBRO:

http://www.casadellibro.com/libro-sano-y-salvo-y-libre-de-intervenciones-medicas-innecesarias/9788415070269/2075388

     Aquí os dejo una entrevista de Juan Gérvas que habla del colesterol y otras cosas más.




DIVERSOS ARTÍCULOS:

"Los ricos mueren por exceso de atención médica"

http://www.lavanguardia.com/lacontra/20130207/54365145790/la-contra-juan-gervas.html

"No os midáis el colesterol, sed felices"

http://www.nogracias.eu/2014/08/07/os-midais-el-colesterol-sed-felices/

"Los chequéos son perjudiciales, no hay que medirse el colesterol"

http://www.diariodemallorca.es/sociedad-cultura/2013/06/22/chequeos-son-perjudiciales-hay-medirse-colesterol/854889.html

REFLEXIÓN:

     Lo primero ser feliz.
     Lo segundo hacer una dieta variada y equilibrada al estilo mediterráneo con abundantes, verduras, legumbres y frutas, utilizar aceite de oliva, comer pescado de forma mas frecuente que carne, cereales, pan, semillas, frutos secos...Siempre es mejor preparar los alimentos en casa que los precocinados, y utilizar productos naturales mejor que las conservas...