Compartir cuidados de salud, meditaciones,nociones sobre inteligencia emocional, pensamientos, películas, libros, cuentos, poesía, vídeos, comidas, recetas saludables..dirigido a todas las personas que deseen y busquen una vida plena en este momento, en el ahora.
Algunas de las participantes de las rutas de ejercicio físico para todos del Departamento de Salud Alicante Hospital General, hemos querido seguir haciendo ejercicio en verano en la playa de la Albufera.
Hemos seguido el mismo programa:
1. Ejercicios de movilización de las articulaciones.
Otra de las canciones de la banda sonora de mi vida es "Ain´t no mountain high enough", traducida al español "No hay montaña lo suficientemente alta"
Me gusta mucho Marvin Gaye, me gusta mucho la armonía, me gusta la letra. Cuando uno ama algo no hay obstáculos lo suficientemente grandes como para no conseguirlo. Los obstáculos se convierten en oportunidades para crecer y ser mas felices.
Ademas esta canción fue utilizada como banda sonora en la película "Quédate a mi lado".
Película protagonizada por Susan Sarando y Julia Roberts. La escena donde sale la canción es cuando los hijos de Susan reciben una mala noticia y la van asimilando cantando.
No hay montaña tan alta, no hay valle tan profundo, no hay río lo suficientemente ancho, cariño.
Si me necesitas, llámame, no importa dónde estés, no importa lo lejos que estés.
No te preocupes cariño, simplemente di mi nombre, estaré allí a toda prisa, no tienes que preocuparte. Porque, cariño,
no hay montaña lo suficientemente alta, no hay valle lo suficientemente profundo no hay río lo suficientemente ancho, que me impida llegar hasta tí cariño.
Recuerda el día, que te puse en libertad. Te dije que siempre podrías contar conmigo querida. Desde aquel día, hice una promesa, estaré allí cuando tú quieras. De cualquier forma, como sea.
Porque cariño, no hay montaña lo suficientemente alta, no hay valle lo suficientemente profundo, no hay río lo suficientemente ancho, que me impida llegar hasta tí cariño.
Oh no, querida, no hay viento, no hay lluvia, ni tormenta invernal que pueda deternerme cariño, no no, cariño. Porque tú eres mi meta, si alguna vez estás en problemas, estaré allí de inmediato (on the double=inmediatamente) solo manda a alguien a por mí, oh, cariño.
Mi amor está vivo bien profundo en mi corazón. Aunque estemos a millas de distancia, si alguna vez necesitas una mano amiga, Estaré allí de inmediato tan rápido como pueda.
No sabes que, no hay montaña lo suficientemente alta, no hay valle lo suficientemente profundo, no hay río lo suficientemente ancho, que me impida llegar hasta tí cariño.
No sabes que, no hay montaña lo suficientemente alta, no hay valle lo suficientemente profundo, no hay río lo suficientemente ancho, que me impida llegar hasta tí cariño.
Marvin Gaye - No hay montaña suficientemente alta.
Una habitación en París nos habla de tres mujeres muy diferentes unidas por una necesidad de rehacer sus vidas. Annie, Lola y Althea vivirán una experiencia única en una preciosa casa en el corazón de París, un lugar donde las segundas oportunidades se hacen realidad.
Un libro que llego a mi viendo las ofertas de Amazon. Nunca había leído nada de la autora, puede parecer que es un libro más y para mi ha sido maravilloso leerlo.
Habla de dar el primer paso para cambiar las cosas, habla de amistad, habla de superación, habla de segundas oportunidades...
Hoy ha sido el ultimo día de la Formación del Grupo de Ejercicio Campoamor, Departamento de Salud de Alicante Hospital General.
Han sido nueve sesiones donde hemos aprendido los beneficios del ejercicios. La importancia de realizar movilización de articulaciones, ejercicios de coordinación y equilibrio para prevenir el riesgo de caída. Practicándolos en todas las sesiones.
Ademas hemos aprendido trucos de inteligencia emocional: Sonreír, abrazas, cantar, agradecer, respiración abdominal profunda, enfocarnos en lo que tenemos y en las cosas que nos gustan hacer.
Y hemos aprendido a ser mas conscientes de todo lo que nos pasa a nuestro alrededor. Hacer las cosas con plena consciencia. Hemos aprendido a respirar de forma consciente, reconocer nuestro cuerpo...
PRIMER DÍA
Ejercicios de Movilización
ESTIRAMIENTOS
CAMINATA
MOVIMIENTOS CONSCIENTES
JUEGOS
Relajación mediante respiración consciente atendiendo al cuerpo y a la respiración
Y al final todas con diploma
NOS VOLVEMOS A REUNIR EL 13 DE SEPTIEMBRE A LAS 9,45 HORAS PARA CONTINUAR DE FORMA ACTIVA LA RUTA DE CAMPOAMOR
