Taller Cuidando tu memoria.Octubre y noviembre 2018

                                                             

Esta semana hemos finalizado el taller "Cuidando tu memoria".

El taller lo hemos desarrollado en la Escuela de Bienestar y Cuidados. Gracias a la colaboración de la Sede Universitaria dela Ciudad de Alicante d la Universidad de Alicante y el Departamento de Salud Alicante Hospital General.

En estas cuatro semanas hemos descubierto que no es lo mismo el olvido benigno a tener demencia.

Que es importante ejercitar la memoria:

Con ejercicios de asociación, agrupación, técnicas de relato, técnicas del recorrido, acertijos, calculo y ejercicios de memoria a corto plazo. Y sobe todo fijando la atención en lo que estamos haciendo en cada momento en la vida cotidiana. 

Hemos descubierto la gimnasia neurobiotica y ejercicios de Brain-gym.

También hemos pintado mándalas, hemos memorizado canciones.

Es muy importante llevar una vida saludable: evitar el tabaco y el alcohol, tomar una alimentación mediterránea hacer ejercicio y descansar bien.

Entrando y preparándonos para empezar

Ejercitando la memoria

Ejercicios de Brain Gym

Cantar y bailar

Y también aprender a relajarse

 Hasta el próximo taller

¡¡¡¡Animaos a estar mas activos, viviendo nuevas experiencias y nuevos talleres en la Escuela de Bienestar y Cuidados!!!!

Sede Universitaria de la Ciudad de Alicante de la UA junto con el Departamento de salud Alicante Hospital General

Grupo de Ejercicio Físico para Todos Activo de la Escuela de Bienestar y Cuidados del aula de salud

Otro grupo mas de Ejercicio Físico para Todos que se une a la iniciativa del Departamento de Salud Alicante Hospital General. En este caso el grupo de ejercicio activo se ha formado en la Sede Universitaria de la Ciudad de Alicante de la Universidad de Alicante en la Escuela de Bienestar y Cuidados, con la que estamos colaborando muy activamente en el desarrollo de talleres que promuevan el bienestar de las personas de la ciudad de Alicante.

Un grupo de participantes en los talleres de la Escuela de Bienestar y Cuidados del Aula de Salud, se ha formado y comprometido a colaborar con esta iniciativa. Los estudios científicos nos muestras que hay mucha población sedentaria sobretodo cuando van cumpliendo años, esto hace que sus patologías crónicas empeoren. Por ello, estamos estableciendo circuitos en todo el Departamento de Salud Alicante Hospital General.

Durante 7 semanas de formación, cuatro en mayo y tres en octubre de 2018, hemos estado trabajando las habilidades necesarias para que las participantes de forma autónoma puedan salir a caminar y realizar los ejercicio de movilización, equilibrio y coordinación, estiramientos y la relajación. 

Estamos muy contentos de la participación y de la implicación en el programa.

Punto de encuentro Sede Universitaria de la Ciudad de Alicante en la calle Ramón y Cajal numero 4

El recorrido que se realiza es hasta la Volvo, donde se desarrollan las actividades.

Allí desarrollamos todos los ejercicios y diversas actividades de inteligencia emocional y dinámicas de grupo. Una de las ultimas dinámicas fue la del OVILLO. Todas entrelazadas en una red iban expresando los deseos y lo que iban a aportar al grupo. Entre otras cosas querían seguir juntas, aprender unas de otras, sinceridad, compañía, alegría....

Otras actividades de Comunicación Consciente

Actividades de cantar y bailar y contagiarnos de alegría

También hemos desarrollado actividades de relajación para mantenernos en el presente

Anímate a participar, anímate a venir, sal de tu casa y ven a caminar con nosotras

Aquí os dejo todos los centros de salud en donde hay rutas de ejercicio físico activo

¡¡¡ANÍMATE Y SAL A CAMINAR Y EMPEZARAS A DISFRUTAR!!!