Esta semana hemos finalizado el taller "Cuidando tu memoria".
El taller lo hemos desarrollado en la Escuela de Bienestar y Cuidados. Gracias a la colaboración de la Sede Universitaria dela Ciudad de Alicante d la Universidad de Alicante y el Departamento de Salud Alicante Hospital General.
En estas cuatro semanas hemos descubierto que no es lo mismo el olvido benigno a tener demencia.
Que es importante ejercitar la memoria:
Con ejercicios de asociación, agrupación, técnicas de relato, técnicas del recorrido, acertijos, calculo y ejercicios de memoria a corto plazo. Y sobe todo fijando la atención en lo que estamos haciendo en cada momento en la vida cotidiana.
Hemos descubierto la gimnasia neurobiotica y ejercicios de Brain-gym.
También hemos pintado mándalas, hemos memorizado canciones.
Es muy importante llevar una vida saludable: evitar el tabaco y el alcohol, tomar una alimentación mediterránea hacer ejercicio y descansar bien.
Entrando y preparándonos para empezar
Ejercitando la memoria
Ejercicios de Brain Gym
Cantar y bailar
Y también aprender a relajarse
Hasta el próximo taller
¡¡¡¡Animaos a estar mas activos, viviendo nuevas experiencias y nuevos talleres en la Escuela de Bienestar y Cuidados!!!!
Sede Universitaria de la Ciudad de Alicante de la UA junto con el Departamento de salud Alicante Hospital General
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