El 13 de junio de 2019 cerramos el curso con una actividad en la playa del Postiguet.
Al taller vinieron participantes de todas las rutas de ejercicio físico del Departamento de Salud de Alicante Hospital General y participantes de los talleres de la Escuela de Bienestar y Cuidados de la Sede Universitaria de la Universidad de Alicante.
En la actividad practicamos la atención consciente al caminar, en los ejercicios y en la relajación. Es necesario que introduzcamos en la rutina de nuestra vida momentos de silencio, de respiración y de atención consciente.
Luego nos ejercitamos realizando la Gimnasia con Pañuelos aprendida en las II jornadas Comunitarias de Agentes de Salud celebradas el día 13 de mayo de 2019.
Esta tabla de ejercicios aeróbicos y divertidos, la estamos introduciendo en todas las rutas de ejercicio físico de nuestro departamento.
Con la música de de Chayanne: Madre Tierra
Y al final hicimos una cena saludable compartida.
Somos muchas las personas en el Departamento de Salud Alicante Hospital General y en la Escuela de Bienestar y Cuidados, que apostamos por vivir una vida mas saludable:
1. Hacer ejercicio
2. Atención Consciente
3. Alimentación mediterránea.
En septiembre volvemos con todo.
Este verano vente con nosotros a la Albufera todos los martes de 18,45 a 20 horas.
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