En los Centros de Salud del Departamento de Salud Alicante Hospital General, estamos desarrollando talleres para promover el Bienestar Emocional.
Las participantes del la Ruta de Ejercicio de Campoamor, han participado en el taller con el objetivo fundamental de aprender a vivir en el AHORA.
Durante siente semanas hemos practicado la respiración abdominal profunda, la atención al cuerpo y a la respiración. Hemos observado los pensamientos y las emociones, tal y como se presentan en cada momento intentando no reaccionar. También hemos realizado practicas de autocompasión y ecuanimidad.
Hemos realizado juegos de inteligencia emocional como saber escuchar y comunicar.
Dinámicas de Risoterapia
En la evaluación final han expresado que están aprendiendo a escuchar sin interpretar, a aceptar el momento presente asumiendo tal y como va sucediendo, a valorarse más y a tener constancia con la practica.
Yo quisiera deciros que para mi, cada sesión del taller ha sido muy bonito compartirlo con vosotras y observar vuestros progresos.
¡¡¡¡Seguimos viéndonos en la ruta de ejercicio físico de Campoamor!!!!!
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