El doctor Mario Alonso Puig nos descubren su nuevo libro el minsfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.
Con una sólida base científica y apoyada en una parte practica para meditar, Tómate un respiro te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.
Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible puede alcanzar lo imposible.
Un libro muy recomendable, Maro Alonso Puig habla de una forma tan sencilla y clara que entiendes lo que pasa en nuestro cerebro perfectamente cuando estamos alterados de forma continua.
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