Inteligencia Emocional: Sacando la queja de nuestra vida por Félix Torán

     En el cuarto episodio del vídeo curso actualízate de Félix Torán nos habla de "Sacando la queja de nuestra vida".
    Las quejas nos consumen la energía de hacer otras cosas y no nos dejan avanzar.

1º PASO: ¡Alerta!. Estar atentos a la aparición de la queja.
2º PASO: Detectar la quejas. Observar nuestras palabras toxicas, los gestos, los pensamientos... Las expresiones de los demás. Anotarla en un papel, de esta manera estamos aceptando la situación.
3º PASO: Decidir dejar de quejarnos. En el mismo papel escribir también  he decido dejar de quejarme de... y arrugamos y tiramos el papel a la papelera.
4º PASO: Invertir las quejas. Convertir lo negativo en positivo. Escribir en un papel LO QUE QUEREMOS en positivo.
5º PASO: Aplica el remedio, para ello lo leemos varias veces para interiorizarlo. De esa forma cuando a lo largo del día aparece la queja en nosotros repetimos la frase convertida en positivo.