Taller: Respiración abdominal profunda y respiración consciente

Hoy os pongo el segundo taller "Respiración Abdominal Profunda y Respiración Consciente".

Tomar consciencia de nuestra respiración en nuestras vidas es esencial, porque la respiración es un refugio al que acudir para volver continuamente el momento presente.

Hay numerosos estudios que han demostrado que cuando uno vive en el momento presente en lugar de dejar vagabundear a nuestra mente entre el pasado y el futuro, nuestro estado de animo mejora y somos más felices.

Las técnicas que se enseñan en este taller van a ser la base de muchos talleres, así que haremos referencia continuamente a estas técnicas.

Ademas os pongo otros recursos que justifican la respiración consciente.

¡¡¡HASTA EL PRÓXIMO TALLER!!!