Vencer la depresión está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y el equilibrio interior.
En este libro, cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por que nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos lleva a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión.
A través de lecciones y prácticas basadas en las tradiciones meditativas orientales pero adaptadas a nuestro mundo occidental, nos muestran como esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con flexibilidad y capacidad de recuperación.
Es un libro para la vida y como tal hay que tenerlo y leerlo poco a poco.
