El jueves día 3 de octubre de 2019 pasamos un día fabuloso en la I Concentración de Rutas de Ejercicio Físico del Departamento de Salud Alicante Hospital General.
Hemos querido juntar a todos los participantes de las 9 rutas de ejercicio físico de los 12 centros de salud que tenemos en el departamento.
Con el objetivo de fortalecer la motivación y determinación de los participantes en la decisión que han tomando hacia el camino del Autocuidado en Salud.
Se han apuntado a esta celebración 90 participantes entre usuarios y profesionales. Han acudido unas 80 personas con ganas de hacer ejercicio, de compartir ilusión y de practicar técnicas de relajación.
Empezamos recibiendo a los usuarios a las 9,30 horas, entregando una pulsera verde que significa un recordatorio para acudir a las rutas de ejercicio, un recordatorio para seguir cuidándose.
Los distintos participantes se saludan y se alegran de estar en el mismo proyecto.
Empezamos los ejercicios con las tablas mas importantes: Movilización de las articulaciones, equilibrio y coordinación. Estos ejercicios previenen el riesgo de caída.
Después de realizar estas tres tablas de ejercicios realizamos ejercicios cardiovasculares, gimnasia con pañuelos y pesas para tonificar y fortalecer la musculatura.
A continuación, el Gerente del Departamento D. Miguel Ángel García Alonso nos dirigió unas palabras para animarnos a seguir con el ejercicio y a caminar hacia una mejor calidad de vida relacionada con el ejercicio en grupo.
Gracias a Pino Alberola y al fotografo que tan amablemente entrevisto a enfermeras y lideres de las rutas de ejercicio
Animaos y venid con nosotros.
Os esperamos en las distintas rutas de ejercicio físico de los centros de salud.
SAL A CAMINAR EMPIEZA A DISFRUTAR
